我們每天在和(hé)自(zì)己的(de)頭腦(nǎo)打↑↕♦交道(dào)，心，我們是(shì)碰不(bù↑↕>↑)到(dào)的(de)。帶著(zhe)覺性做(zu←¶©ò)家(jiā)務，就(jiù)是(shì)在清理(lǐ)自(zì)己<​λ₽的(de)內(nèi)心。我們把家(jiā)清理(lǐ)幹淨了(le)，心也♣ ×ε(yě)就(jiù)清淨了(le)，自(zì)心的(de)明¶£(míng)光(guāng)就(jiù)出現(xiàn)了(l♥♥e)。
 
女(nǚ)人(rén)喜歡買東(dōng)西(xī)，時(shí)間(jiānα•)長(cháng)了(le)家(jiā)裡(l₹•λǐ)就(jiù)變儲藏室了(le)，我們需要(yào✔↑≈©)學會(huì)不(bù)斷清理(lǐ)自>≠(zì)己的(de)家(jiā)，沒用(yòng)的(de)就(jiù)送λδ<®給需要(yào)的(de)人(rén)。這(zhè)樣做(zuò​δ$→)有(yǒu)兩個(gè)好(hǎo)處，一(•♠☆yī)方面房(fáng)子(zǐ)變得(de)更加清淨，另一(​≈₩yī)方面可(kě)以練習(xí)布施，你(nǐ)會(huì)變得(d®♠↓e)越來(lái)越快(kuài)樂(yuè)。經常做(‍≈<zuò)這(zhè)個(gè)功課，你(nǐ)會(huì)發現(xiàn)，α✔ 在簡單的(de)生(shēng)活中就(jiù)會(h"≥≥®uì)出現(xiàn)不(bù)可(kě)思議(yì)的α↔¥(de)快(kuài)樂(yuè)。
 
 
在瑣碎的(de)家(jiā)務事(shì)中覺醒
 
女(nǚ)人(rén)和(hé)瑣碎的(de)家(jiā)務是(shì≠♥₹↑)分(fēn)不(bù)開(kāi)的(d• ♦e)，我們要(yào)在日(rì)常的(de)家↕↔(jiā)務中練習(xí)覺醒的(de)能(néng)力。利用(yòngγ∑)生(shēng)活中瑣碎的(de)事(shì)情來(lái)借境練心，心β♥‍不(bù)受影(yǐng)響，活在當下(xià)。隻₽‍‌♥要(yào)你(nǐ)保持當下(xià)的(♥∞de)覺性，一(yī)切行(xíng)為(w ★σèi)都(dōu)會(huì)變成禅修，智慧自(zì)然就(jiù)←¥$會(huì)慢(màn)慢(màn)升起。
 
 
清理(lǐ)房(fáng)間(jiān)∞¶σ→的(de)智慧：在動中保持在當下(xià)
 
古代禅師(shī)教導修行(xíng)，吃 →(chī)喝(hē)拉撒、行(xíng)住坐(zuò)卧π¶之間(jiān)有(yǒu)覺，就(jiù)是(★​shì)禅修。
 
通(tōng)過清理(lǐ)房(fáng)子(₩★φzǐ)，身(shēn)體(tǐ)自(zì)然地(d₹↓¶•ì)動，在動中會(huì)愈來(lái)愈保持在當下(xià)，身(‌δσshēn)體(tǐ)慢(màn)慢(màn)打開(€←©kāi)。心安靜(jìng)、專注在動作(zuò)上(shà‍₩ng)。在身(shēn)體(tǐ)的(de)動中，頭腦(nǎ±§  o)思維慢(màn)慢(màn)會(huì)停止，你(nǐ)就(jiù)會(÷φ♣huì)處在當下(xià)，這(zhè)時(shí)候有(yǒu)一(λ₹♦↔yī)個(gè)在動的(de)自(zì)己，還(hái×α)有(yǒu)一(yī)個(gè)覺知(zhī)自(zì)己在動的(d₩₩φe)自(zì)己。動中有(yǒu)覺，覺中有(yǒu)動™×↑∞；動我不(bù)分(fēn)，覺我也(yě)€÷≈不(bù)分(fēn)。這(zhè)是(shì)♠​‍一(yī)個(gè)在生(shēng)活中練習(xí)覺性的(de)方法，也(λ"£yě)是(shì)一(yī)種動中禅。
 
 
清理(lǐ)屋子(zǐ)就(jiù)是(shì)在清理(♦φlǐ)身(shēn)心的(de)業(yè)力
 
家(jiā)就(jiù)是(shì)內(nèi)心居γ¥住的(de)空(kōng)間(jiān)，愈清理(lǐ)屋子(zǐ)，€& ₽就(jiù)會(huì)愈來(lái)愈簡單，愈來(lái)愈自×☆≈(zì)在，愈來(lái)愈清淨，歡喜心愈常升起。清理(®•₽φlǐ)屋子(zǐ)就(jiù)是(shì)¥÷γ在清理(lǐ)我們身(shēn)心的(de)雜(zá)念和(hé)業(yè)力>≠∑。
 

 
通(tōng)過身(shēn)體(tǐ)的(d≈®¶e)疲勞，找到(dào)心靈的(de)休息
 
做(zuò)完家(jiā)事(shì)疲勞之後，坐(zuò)下(xià)來(l₹₽ái)大(dà)大(dà)舒口氣。那(nà)個(gè)刹那(nà)間(jiān<®)，沒有(yǒu)妄念，在一(yī)種滿足中休息。體(tǐ)會(huì)到(d✘↔ào)“無念”的(de)狀 ±₩✘态是(shì)非常珍貴的(de)；既沒有π♥αφ(yǒu)在過去(qù)裡(lǐ)面，也(yě)沒有(σδ<yǒu)在妄念未來(lái)，就(jiù)在一(yī)種純然的(de)覺醒狀♠✔÷✘态中，就(jiù)在一(yī)個(gè)當下(xià)的(de)狀态裡♠≠(lǐ)、有(yǒu)了(le)這(zhè)種感覺體(tǐ)₩" ↕會(huì)，就(jiù)可(kě)以經常找到(dào)，慢(mδ★>àn)慢(màn)保持，慢(màn)慢(m™€àn)延長(cháng)。
 
原來(lái)身(shēn)體(tǐ)這(zhè)麽簡單就(<±₽jiù)能(néng)打開(kāi)；
 
原來(lái)心靈這(zhè)麽簡單就(♠λπjiù)能(néng)滿足；
 
原來(lái)快(kuài)樂(yuè)這(z₽≥&hè)麽簡單就(jiù)能(néng)回來(lái)；
 
原來(lái)煩惱就(jiù)能(néng)這(zhè)樣ε♦自(zì)然地(dì)轉化(huà)！

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